wtorek, 6 lutego 2018

Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułami

Kolejna pyszna propozycja! Zapiekanka powstała na zasadzie "nie mam pojęcia co na obiad!" :)




SKŁADNIKI do mięsa 
0,5 kg mięsa mielonego z indyka lub kurczaka
1 duża cebula
1 łyżka oliwy z oliwek 
1 łyżeczka kurkumy
1 łyżka papryki słodkiej 
1 łyżka czosnku granulowanego
0,5 łyżeczki pieprzu ziołowego
Sól  - czy jakas doprawka:)

SOS do polania zapiekanki
Kubek 300g jogurtu greckiego
0,5 łyżeczki czosnku granulowanego 
0,25 łyżeczki gałki muszkatołowej
Pieprz
Wegeta
1 jajko


Dodatkowo:
Różyczki z jednego brokuła
Ulubiony makaron
Ulubiony ser do posypania


Cebulę szklimy na oliwie, dodajemy mięso i dokładnie smażymy. Dodajemy przyprawy.

W międzyczasie gotujemy przez 4 min różyczki brokuła w osolonej wodzie. Gotujemy także makaron, nieco krócej  niż wskazuje instrukcja na opakowniu.

Do naczynia żaroodpornego wsypujemy makaron, następnie rozkładamy mięso. Układamy różyczki brokuła.




Wszystkie składniki sosu dokładnie mieszamy, oblewamy całość zapiekanki. Posypujemy serem.
Zapiekamy przez 30 min w 180 C

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz